親愛的，過去的你，生活太多辛苦，外在順應著別人，內在卻壓抑自己許多的需求。過於順應外在，產生的委屈、...

你選擇的， 若不是你真心渴望的生活， 那麼，你就會以各種形式， 企圖補償自己， 花費更多、囤積更多、...

小孩子的時候， 你總是心很大， 想要每個人都喜歡你， 想要證明自己是最乖最聽話的那個小孩， 想要努力...

年輕時，我的情緒無法自控得當，總是壓抑到一個時候瞬間爆表，不是遷怒別人就是轉嫁在他人身上，要別人為我...

一個人愛自己， 才能相信愛存在。 當他無條件的愛自己、接納自己， 懂自己是值得尊重與理解的， 值得...

有許多人看不到自己的敵意和攻擊性， 好像無論他說多難聽的話語、 用多貶抑羞辱的態度， 別人還是要樂意...

別迷失在別人對你的褒， 他們只要又遇到一個令他們欽慕的人， 褒揚就轉移了對象。 別困頓在別人對你的...

許多人在原生家庭中， 不敢要求安撫， 深怕被父母討厭或拒絕， 即使，心中再失落、再寂寞、再恐懼⋯ 也...

不要被過去限制， 也不要受過去綑綁， 過去無法成為你這個人的定義， 而是你對自己的堅持和相信， 讓你...

我的《找回愛與尊重的自尊課》正在抽書活動中喔！ 請至台北市諮商心理師公會參與2020諮商心理師節—...